做俄罗斯试管婴儿的夫妻如何去备孕?下面就分别为女方和男方进行介绍。
【女方】
1、去服用辅酶Q10:辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,是具有增强抗氧化以及延缓衰老和增强人体活力等功能,同时它还是细胞代谢以及细胞呼吸的一个激活剂,是可以去增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量,可让卵子充满“孕动力”,去为试管助孕的成功加分。
2、多去吃抗氧化水果:例如是草莓、蓝莓以及莓果等,是有效增强抗氧化作用,可减缓身体的衰老以及生育机能衰退。
3、进行有氧的运动:女性每天进行半小时以上的有氧运动,比如慢跑、游泳以及做瑜伽等,是能够促进身体的新陈代谢,可让全身心充满活力、朝气,不但是能拥有一个健康的体魄,还可让卵巢变的更加年轻、让卵子更有活力。
【男方】
1、去服用自然:而这主要针对精子活力低的男性,在服用后是可有效的去提高精子质量、活力,去减少精子DNA的碎片。
2、去加强身体锻炼:是和女性一样,男性可以通过健身以及跑步等方式去加强身体的锻炼,这是有助于提高生育的能力。
3、避免高温:高温是对男性生育的杀伤力也是十分巨大的,精子必须是生存在低于正常体温3到5摄氏度的温度下,即男性睾丸在34°C到35°C的正常的环境下,才能去产生健康的精子,如果睾丸的温度升高,就是会造成生精功能障碍以及影响精子的质量,严重的是会导致死精或是无精子症的发生。所以男性在备孕期间要尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡以及蒸桑拿等。
做俄罗斯试管婴儿的夫妻如何去备孕?以上就是相关内容的简单介绍。